对于女人来讲，母亲这个角色是非常具有挑战性的。据有关数据显示，有16%的女性刚生完孩子以后会有不同程度的忧伤感，但是这样的感觉在极短的时间内就会消失，这就是在医学上所说的产后忧郁症。
纽约心理学家凯伦博士告诉产后女性如果你患有产后抑郁症，自己是可以克服它的。
首先，你必须认识到你有产后抑郁症。实际上，大多数的女性当孩子出生以后都会感到非常的失望，这是产后抑郁症的更为严重和持久的综合症。但是有很多的产妇不愿意接受自己患了产后抑郁症的这个事实。那么，产后抑郁症有哪些表现呢？下面我们就一起来看一下。
感到孤独
孤独是产后忧郁症最常见的症状表现。当自己的家人或者朋友来探望的自己以及宝宝的时候，产妇会感到非常的恐惧和紧张。会认为大家的注意力全在宝宝的身上，没有人关心自己，从而心里感到孤独，从而变得孤僻。此外，有被孤立的感觉也是产后抑郁症的表现，产妇会变得不想面对外界的环境，总是自己待在房间里，他们变得不愿意和别人交流，变得沉默。这这个时候，家人和朋友就需要和产妇多聊天，陪产妇撒布，并对产妇给予足够多的重视。
思想消极
大多数产妇会有思想消极的情况，特别是在面对宝宝的时候，他们会考虑到养育孩子方面的问题，担心自己应付不过来。有的妈妈看到孩子还会抱怨，认为孩子和自己想想中的不一样。此外，在产后，女性的身材大不如以前，会表现得非常的烦躁，认为自己的身材恢复不了有忧伤。此时，家人和朋友要多鼓励一下产妇，给她们灌溉一些积极的人生态度。
无精打采
部分女性在生完宝宝以后会变得没有精神。每天都懒洋洋的，不想做任何的事情，即便是看到自己的宝宝也不会特别热情。产后抑郁症的表现就是产妇对任何事情都没有了兴趣，喜欢自己一个人在床上发呆，也不想带宝宝或者陪宝宝玩。这个时候家人要多陪伴和谅解产妇，特别是自己的另一半，对产妇要有足够的耐心。
新爸爸应该如何帮助妻子？
新爸爸（还有朋友及其他家庭成员）可以提供的最好帮助是让新妈妈放心，许多女性在产后都会有这种感受，她也一样。她现在精疲力竭，对自己没有把握，毕竟以前从来没有做过这些，也难怪她觉得难以承受！新爸爸要做的，就是听她倾诉。如果她需要，鼓励她哭出来。告诉她你认为她会成为一位非常出色的妈妈。同时，帮助她减少社交活动，别让太多人来探望她。告诉她现在不必非得通知亲戚朋友，为她做饭，帮助她安排好哪些事是必须要赶快做的，哪些事可以等等再做。让她尽可能多地休息。
最重要的是，让她知道不管发生什么事你都在她身边，这会让她心情愉快。同时，也要让她照顾好自己。别忘了，只有把你妻子照顾好了，她才能照顾好你们的宝宝。
