便秘是很多人都会有的，偶尔便秘并不是什么大事，然而长期便秘就需要提高警惕了。便秘会引起一些相关的疾病，诸如口臭。原本便秘就足以让人抓狂，殊不知口臭更让人受不了。这时有人会问，为什么便秘会导致口臭呢？
有专家指出，长期的便秘即是粪礁堆积，就是肠胃里由于食物残渣久而久之堆积的东西，释放毒素，体内的毒素如，粪臭气，氨气，硫化氢等毒气会导致胃肠黏膜腺体受损，胃肠功能自律性失调会使气体返流到口腔中，从而导致口臭。
那么便秘型口臭的人应该怎么破？
1.食疗
膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段，能够暂时减轻便秘口臭，而不会彻底祛除便秘口臭。
2.有规律地生活
日常生活中，要避免熬夜，养成早睡早起的习惯。另外要改变心态，释放压力，保持良好心情，以平衡自律神经，让肠胃通畅。
3.腹部打圈按摩
按摩的经络和穴位主要集中在腹部。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。方法是：仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，两手轮换交替按摩腹部15—20分钟，以肚皮发红，有热感为度。早上按摩腹部前最好先喝一杯温开水，按摩腹部时间增加一倍为佳。
4.药物治疗
便秘的时候可以常服用一些药物，以改善肠道的环境治疗便秘口臭。比如首荟通便胶囊，方依据中医药理论，融会临床经验，选药精当，可以促进胃肠蠕动，促进胃肠道腺体分泌的作用，并有清热解毒、润肠通便之效，能通过治疗便秘，改善口气，让口气更加清新。
家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
