人们常说“人有七情六欲”，“七情”是指人有七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情的变化，会影响到我们的身心健康。
怒：怒则气上。我们经常说这人争的脸红脖子粗。很多人都是拍案而起，马上自己中风倒下。什么原因？气行则血行，颅内出现高压，人就会昏迷过去，即便抢救回来，人也会出现半身瘫痪。
恐：恐则气下。冠心病发作的时候，他有那种恐的叫濒死感，说不上来的那种疼痛，就觉得自己要死。什么原因？动脉出现梗阻，血供不上去了，心脏要停跳。
思：思则气结。我们说这人出国以后背井离乡，得了思乡病了。直接表现是吃不下饭。为什么？肠胃不蠕动了，这打一结那打一结。
喜：喜则气缓。很多人特喜悦特高兴状态之后，会出现工作提不起劲来。假日综合症，练放几天长假，上班头一天，工作效率极低。为什么？气缓。一下松下去，提不起气来。
悲：悲则气消。就是说你只要倾注感情于某个人或事物的时候，你跟他分开，你那种感情就是悲，所谓肝肠寸断、伤心欲绝，长期下去就会觉得活着没意思。
遇事要看开
我们说一个人长了肿瘤，良性的或者恶性的，它最早是个什么东西？最早就是闷了一口气。
所以我们要学会什么，第一最高境界把事情看开点。我们现在有很多人，对自己要求不高，对周围的亲戚朋友同事要求都很高，把人假设都是圣人。结果人家稍微犯点错，或者不如他意的事情，他就要生气。你这样生气就要气死了。所以最高境界就是不生气，第二生了气以后要找合适的渠道去化解。实在转化不了就要找医生去调理。这时候医生通过针刺艾灸或者中药的方法，能让你这股气变成什么，打个嗝放个屁就出去了，给邪气已出路，你就会觉得原来耿耿于怀的一件事情现在就释然了。但是那口气如果出不去的话，它就会永远待在你身体里，然后伺机会发作。
恬淡虚无，真气从之
恬--心理上、情绪上，自我疗伤、自我平复、自我宽慰的能力。可以拍打心包穴（也就是膻中穴），或者挂一块玉在这个位置。另外可以按摩内关穴。
淡--情绪情感不大起大落。学习一下塞翁失马中的塞翁。