一、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。二、产后失眠的治疗应注意大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。三、在卧室里摆放生态级负氧离子机。小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。负离子作为一种自然疗法运用到医学上的治疗是早在上世纪就开始了。国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出详细阐述：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经系统等作用，而正离子的作用与此相反。现在只有运用了负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器这两项技术才能生成生态级负氧离子。四、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。五、产后失眠的治疗要注意坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。六、产后失眠的治疗千万不要依赖安眠。服用安眠一定要咨询医生，建议服用安眠不要超过4周。失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。七、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。产后失眠女性可能还会因为失眠诱发心理疾病，比较常见的心理疾病就是焦虑症和抑郁症，由于失眠会给女性带来很多烦恼，所以女性一旦患上失眠就应该积极接受治疗。

负离子眼镜效果是比较好的，能够缓解眼疲劳，但是并不能够控制近视发展。近视的形成与不良的用眼习惯有较大的关系，还有可能是气血不足所造成的，可以通过验光配镜的方式来进行治疗，但是只能够控制视力下降，并不能够根治近视，如果想要根治，一般需要做全飞秒激光手术或是半飞秒激光手术。

自然莎负离子眼镜是一款医学眼镜，镜片是可以防蓝光防紫外线防有害电磁波的镜框是可以释放负氧离子的含有钠元素远红外眼睛调理的作用，可以调理眼干眼涩，眼疲劳等。眼睛的疾病形成是缺水和缺氧，其中缺氧医学上很难解决，我们的眼镜可以释放1600左右的负氧离子，他们眼睛始终在有氧环境下，给眼睛提供足够的活氧成分。