有很多疾病,不会对我们的生命造成威胁,但是却会对我们的生活带来肯定的影响。口腔溃疡算是这类疾病中的一种。口腔里面长上它的话,那感觉还真是难受。那么我们可以采取哪些办法来远离口腔溃疡呢?
在生活中应注意以下几个方面
1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜。
2、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。
3、保持心情舒畅,乐观开朗,避免着急。
4、注意生活起居规律性以及营养均衡性,戒除烟酒,坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘。妇女月事左右要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果,新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。
口腔溃疡吃什么好
黑枣玫瑰羹
配方:黑枣,干玫瑰花瓣适量。
制法:将黑枣核取出,把玫瑰花清洗后填入,放碗中盖好,隔水煮烂即可。可适当放些蜂蜜调味,蜂蜜也有治疗口疮的功效。
每日三次,每次吃枣五个,经常食用。
乌梅生地绿豆糕
配方:乌梅50克,生地30克,绿豆500克,豆沙250克。
制法:将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片。生地切细,与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后,放在淘箩里擦去外皮,并用清水漂去。将绿豆放在钵内,加清水上蒸笼蒸3小时,待酥透后取出,除去水分,在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上,衬以白纸一张,先放一半绿豆沙,铺均匀,撤上乌梅、生地,中间铺一层豆沙,再将其余的绿豆沙铺上,揿结实,最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。
功效:滋阴清热,解毒敛疮。
用法:作点心吃。