洗澡是我们每天下班之后，忙了一整天必做的清洁工作，有的洗澡喜欢用冷水，有的则喜欢用热水，似乎大家都比较随意，全凭喜好，并没有注意到其实这里面是大有文章的。是不是可以尝试下“冷热交替浴”呢？要知道，除了感官的刺激之外，对男性还大有好处。

冷热水交替浴增强男子性功能

事实上，男人如果洗澡最好采用冷热交替浴，这样会让男人“生龙活虎”。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法，下面介绍详细的方法。

洗澡的时候，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。

一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

另外，在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。

事实上，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

（责编：林宗可 ）