大家都知道吸烟有害健康的意义，然而根据调查显示肾癌患者中，吸烟者是不吸烟者的两倍之多，而男性烟民患肾癌的机会比女性烟民高近1倍。吸烟时间越久、吸烟量越大危险性越高。
长期吸烟者如何预防肾癌
很多中青年男性烟民一方面关注自身的健康，一方面又难以戒烟。此时这些长期吸烟者就会关注如何预防肾癌出现的方法有哪些，下面我们来详细介绍一下：
定期检查：
肾癌患者常出现血尿、腰痛和肿块等由局部肿瘤浸润引起的症状。但大多数早期肾癌缺乏明显的症状表现，如果出现腰痛、血尿、肿块等症状，多数患者病情已发展到中晚期。因此，定期体检是早期发现肾癌的根本方法。对于40岁以上，尤其有吸烟等不良生活方式和家族肾癌病史的男性，每年体检一次尤为重要。
饮食调整：
饮食和环境因素等也和肾癌发生有关。要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，控制体重，避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大，患病几率越小。有研究显示，每天吃几根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半；有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一种特殊的抗氧化物质，这种物质具有很强的抑制肿瘤形成的功能。
防治肾癌的饮食方法
1、保持均衡的饮食结构，不要偏食，也不要反复大量吃同一种食品；
2、多进食用具有分解致癌物--亚硝酸胺作用的食物，如胡萝卜、豌豆、菜花、南瓜、豆芽菜、龙须菜等；多进食具有增强机体抗癌作用的食物，如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆；
3、忌辛辣食品，如蒜、生葱、酒、五香大料等；忌食蟹、狗肉、牛肉、羊肉及其他发物；
4、忌食发霉、熏焦食物及饮用不洁净的水，少食烫食、腌制食品，忌吸烟、酗酒；
5、镜下血尿患者及易上火患者宜多饮水，常饮绿茶，有良好的防癌效果；多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等降火的食品；
6、水肿严重患者及高血压者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水，无浮肿，不限饮水蛋白食物的摄入量。