咳嗽、胸痛是呼吸系统疾病所共有的症状，对于肺癌患者来说，缓解这些症状可以减轻不少痛苦。日常有许多保健小动作可帮助缓解常见呼吸系统症状，比如用毛巾擦背可以平喘止咳，揉风池穴可以止咳止痛，肺癌患者不妨试一试。

1、毛巾擦背平喘止咳

将皮肤清洗干净后，用一条湿润的长毛巾擦后背。适当用力，速度可快些，约2～3分钟擦一次，擦到皮肤发红微热为佳。擦背可以刺激背部的定喘穴患者俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处、肺俞俯卧位，在第三胸椎棘突下，身柱督脉旁开1.5寸处取穴等强壮穴，达到宽胸理气、补肾平喘止咳等作用。

2、揉风池止咳又止痛

风池穴在后颈部，发际向上一寸，左右各有一个按上去酸酸的小坑正坐或俯伏，在项后，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。双手抱拢头部，用拇指按揉风池穴，以出现酸胀感为佳。操作时闭目，每次1～2分钟。此法不但能平喘止咳，还具有止头痛的作用。

（责编：陈晓 ）