肩周炎又称做肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐的产生的疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节的活动功能受到限制而且日益的加重，达到某种程度之后逐渐的缓解，直到最后完全的复原为主要表现的肩关节囊以及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

那么，肩周炎疗法有哪些呢？

肩周炎疗法1：

用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

肩周炎疗法2：

用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

肩周炎疗法3：

用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

肩周炎疗法4：

还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

肩周炎疗法5：

最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

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