卵巢囊肿是常见的妇科疾病之一，卵巢囊肿困扰着很多女性朋友的健康，那么如何预防卵巢囊肿？以下为大家介绍这方面的知识。
卵巢囊肿的原因
1、内分泌因素
未产妇或未育妇的发病率增加，而妊娠对卵巢癌似有保护作用；月经初潮偏早（12岁之前）、绝经时间在50岁之后、月经过频、应用促排卵剂超过3个周期、性早熟或男性化等也与卵巢囊肿的发生有关。
2、环境因素
膳食结构不合理，高胆固醇饮食、而维生素A、C、E的缺乏、吸烟、电离辐射等环境因素与其发生有关。
3、身体组织液酸化
身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
4、长期的饮食结构
生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾卵巢囊肿病理虚肝亦虚，进而引起代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。
5、不良生活习惯
长期不良生活习惯、压力过大等因素都可造成体质过度酸化，女性身体整体的机能下降，引起肾虚，从而导致新陈代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，最终导致卵巢囊肿病发。
卵巢囊肿的症状
1、月经紊乱
女性朋友如果因为卵巢囊肿导致盆腔血管分布改变或卵巢囊肿恶变会导致月经紊乱的发生。
2、腰围变粗、腹部肿块
卵巢囊肿患者会出现腰围变粗，而且会发现腰部肿块的存在。
3、下腹不适
卵巢囊肿患者会因肿瘤自身的重量，以及肿瘤受到肠蠕动或体位变动的影响，导致下腹不适症状的发生。
4、腹痛
卵巢囊肿患者如果发生腹痛的症状，多为瘤蒂扭转、肿瘤破裂、感染所致。
5、压迫症
巨大的卵巢囊肿会压迫横隔导致呼吸困难和心悸的现象出现。
如何预防卵巢囊肿
1、定期体检
20-50岁的女性应定期体检，即便身体没有任何不适，也应每年体检一次，包括进行妇科检查，以做到早发现，早诊断，早治疗。
2、规律生活，养成好习惯
养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，这样就能使各种癌症远离自己，如不吸烟，不喝酒，不彻夜打麻将，唱卡拉OK等。
3、平衡饮食
饮食要均衡，不要过多的吃咸或辣的食物，不吃过冷，过热，过期，变质的食物，年老体弱或有癌症家庭遗传病史者，可酌情吃一些防癌食品和碱性食物，以使机体保持良好的状态。
4、保持和谐的性生活
完美白璧微瑕 生活可以使人精神愉快，还能消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫力。
5、锻炼身体
加强体育锻炼有利于促进新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老，如散步，瑜伽，慢跑等都是对卵巢有益的运动。
6、忌滥用药物及保健品
女性朋友切勿滥用保健品，激素类药物，如需用药最好在医生的指导下进行。
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