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四大美食助你增强性能力

家庭医生在线 2016/10/14 10:16:00

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起,却举而不坚。此时,若夫妻共同协助做做这些体操,或者尝试下这些美食,对于增强勃起能力,常可收到意外之效。

这些运动可增强性能力

1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

3、人体骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指压法按摩男方骶尾部,指压的同时,男方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。

4、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方地协助下,尽量将双膝靠近床面。

5、腹肌锻炼:强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

6、骨盆锻炼:半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

7、按摩锻炼:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性爱舒适感。

吃这些食物可增强性能力

1、蛋类

鸡蛋等蛋类食品富含蛋白质,男性吃鸡蛋,有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋,可以强精益气,提高精子质量与活力,是亲热后恢复元气的“还原剂”。

2、猪肾

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等,是含锌量较高的食品。中医认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

3、三文鱼

三文鱼不仅美味可口,还是蛋白质的极好来源,对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3,可增强大脑中的血清素水平,从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B,以及钙元素,全都有助于增加性欲。

4、子母鸡

子母鸡指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富,同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补,而女孩则用子母鸡的说法。

(责编:林宗可 )

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相关问答
Q:增强性能力

您好,性能力下降,很多时候是受到病理性原因引起的。心理压力,审美疲劳等都会的引起不同程度的阳痿早泄悻慾低下等性功能障碍疾病。建议您调节一下自己的心情,给自己一个舒服的环境,如果性功能障碍没有得到明显的改善,考虑是泌尿生殖系统性病变引起的性功能障碍。需要到医院做详细的检查,确诊后,再有针对性的进行治疗。

Q:太原做什么可以增强性能力

您好!早泄指的是在男性生殖器揷入女性生殖道之前或刚进入女性生殖道即发生射棈者时间上多小于2分钟.引起早泄的原因可分为心理性早泄器质性早泄和其他原因引起的早泄.引起心理性早泄的原因很多比如夫妻感情不和悻茭时焦虑恐惧紧张等都可导致大脑皮层中枢神经兴奋增强从而引起早泄.器质性早泄可能由于患慢性前列腺炎精囊炎尿道炎等引发的.

Q:吃什么增强性能力

吃什么药来提高性能力都对身体有不同的副作用,其实最好的是药膳,因为不少食物是可以提高性能力的。虾??虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。人常食虾,有强身壮体效果。淡菜??淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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