老年人最羡慕的无非就是能够拥有一个好体格，上楼梯、遛弯不费劲，但是，就是这个简单的梦想就很难实现，因为很多人忽视了膝盖的重要性。膝盖对人体至关重要，保护膝盖对于治疗关节炎具有至关重要的作用，因此，我们今天就来认识一下膝盖的重要性。

我们的膝盖承受着身体几乎所有的重量，无论是运动、步行、上楼梯等，关节软骨每天都承受着各种活动引起的重量和冲击力，是所有关节中“压力”最大的。自然状况下，膝盖受年龄、化学物质、肌肉使用影响，需要通过饮食、站姿、适当的活动来保持其活力。

早在青少年时期，关节软骨就开始退化。随着年龄增长，血液循环及肌肉变弱，关节部位因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更易受到拉伤的威胁，同时软骨变得易剥落；半月板也开始退化并缺乏重建的能力，这个问题因体重增加而恶化。生理构造如曲腿、平足、下坠的脚踝、内八字，这些天生因素加上经常受伤，都会造成膝盖背离生长轨道。要知道从足到臀的联动是高度独立的，如果某一部位偏离“轨道”，整个系统便会失灵。

肌肉使用某项运动或练习过多会造成肌肉组织比例不协调。例如自行车运动员的大腿前侧肌就不同寻常地发达。一些运动对膝盖有高震动性，比如跑步和大多数球类运动，如果不结合进行低震动性运动如游泳和自行车的话，会增加膝盖受伤的可能性。

保护膝盖，从我做起。如果您想要治愈关节炎，除了到医院进行物理治疗、手术治疗外，平时也要多注意膝盖的保养。比如说，要防止膝盖受凉，夏天的晚上睡觉的时候最好不要吹空调或者电扇；还要防潮，平时的被褥可以多拿到阳光下晾晒，这样能够有效治愈关节炎。

（责编：苏雅婷 ）