以前腰椎间盘突出症被认为是中老年高发的疾病，多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，然而近年来，越来越多的年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。年轻人腰椎间盘突出症日益严重，应该引起人们注意。

亦称髓核突出症，恒安介绍腰椎间盘突出症。或腰椎间盘突出纤维环破裂症，临床上较为常见的一种腰椎腿痛。主要是由于腰椎间盘突出各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核，有不同水平退行性改变后，外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受抚慰或压迫，从而发生腰椎部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

坐姿又不正确，腰椎间盘突出症患者一般是抬东西或者弯腰椎什么的时候突然得的，但是还有一部分就是办公一族。工作总是坐着。上下班开车，缺乏锻炼运动。时间长了极易得腰椎间盘突出症。

平时要注意坚持正确的站姿、坐姿、睡姿，由于年轻人腰椎间盘突出症日益严重。以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰椎背紧贴椅背，以减少腰椎骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的继续负荷。

久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。这样能有效的预防腰椎间盘突出症。

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