打鼾是很多人在睡觉的时候经常会做的事，其实打鼾也是一种疾病来着，它对健康也是有一定危害的。所以在日常生活中，我们应该要多加注意才行。那么你们知道要如何治疗打鼾吗？下面小编为大家介绍五种有效治疗打鼾的食疗偏方。

严重的打呼噜是一种病

1、单纯的鼾症，单纯的鼾症就是睡觉声响大点，除了影响别人睡觉没有特殊危害；但打呼噜的人中真正属于这种情况的人很少，大部分属于第二种。

2、打鼾引发的呼吸暂停综合征，是指打呼噜的同时伴随呼吸周期性停顿，而呼吸停顿的时候人就会停止摄取新鲜空气，这样体内的氧气被消耗，会使人整晚处于缺氧状态，导致血压升高等疾病，对身体的危害比较大。

3、睡眠长期处于这样状态的人容易早衰、注意力不集中，严重者甚至不能开车更不能从事高空作业。如果这种情况长期得不到改善日积月累就会影响身体健康，引起高血压、脑梗阻以及脑血栓等疾病。

五种有效治疗打鼾的食疗偏方

一、当归和龙胆草

将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分钟。然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍。将两遍的药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚。

二、花椒

花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。

三、枣仁

将枣仁炒熟，每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒，连续九天。

四、葱白

选取三个葱白，每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽，连续七天。

五、蜂蜜

对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。

（责编：潘玮璐 ）