骨关节炎可以游泳吗？

如果是患膝关节炎者不宜做下蹲动作，极佳的运动项目是游泳，游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷小，特别是蛙泳，既能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动使心肺等多器官功能得到锻炼，并可增强抗病能力。

骨关节炎患者在水中游泳时，水对机体的作用力可以对关节起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松；同时，在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走路那样要不停地用力或承受体重几倍的压力，可以减轻关节的压力，大大减少关节的摩擦，从而既使肌肉得到了充足的锻炼，又使各个关节获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

（责编：黄莉莉 ）