预防腰椎间盘突出的主要方式
腰椎间盘突出在生活中是较高发的，生活中诸多的因素易导致腰椎间盘突出的出现。那么，到底需怎样做好腰椎间盘突出的预防工作呢？下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、老年人腰椎间盘突出的预防要注意卧床休息。腰椎间盘突出的发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治疗措施。
2、腰椎间盘突出患者需要先选择保守治疗。保守治疗是首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。真正需要手术治疗的患者约占5%，绝大多数腰椎间盘突出患者经保守治疗可以取得较好的疗效。因此，这也是有效的腰椎间盘突出的预防措施。
3、腰椎间盘突出的预防不要连续长时间内服或注射激素类药物。如果在非正规治疗时大量应用激素，可迅速明显减轻腰椎间盘突出的疼痛，造成疗效显著的假象，但后果却是非常严重的。
腰椎间盘突出主要是由于局部的组织退化以及外力作用导致的，对于组织的自然老化没有什么好的预防措施。所以预防腰椎间盘突出的话首先要从生活方式的预防，也就是避免外力作用对腰椎的挤压等，比如避免久坐久站，适当活动，避免超重。
腰椎间盘突出主要是由于局部的组织退化以及外力作用导致的，对于组织的自然老化没有什么好的预防措施。所以预防腰椎间盘突出的话首先要从生活方式的预防，也就是避免外力作用对腰椎的挤压等，比如避免久坐久站，适当活动，避免超重。
你好，腰椎间盘突出是能压腿的，压腿这种方式主要是来预防腰间盘突出的，如果已经患有了，腰椎间盘突出最好是不要使用压腿的方法，尤其是在治疗和恢复期的时候，以免会给自己的，身体造成一定的严重后果。在生活当中预防腰椎间盘突出我们最好是采用亚培的方式，只要把自己的一条腿放到桌面或者是墙板凳上都可以，身体自然地弯腰下去，我们的双手最好是，随着我们身体的弯曲直接地向膝盖处自然的压下。祝你健康！
