很多医生都强调，骨性关节炎一定要抓住早期诊断、早期治疗，即使是患者的关节尚未发生明显的病变，也应该做好防治工作，并密切的观察。专家表示，虽然骨性关节炎在治疗上有一定的难度，但是只要做好全面的防治工作，康复不是难事，那骨性关节炎日常咋护理？一起来看看吧。

清淡饮食，减轻体重，避免肥胖。体重过重会使关节的负荷加重，进而增加关节磨损的程度，对健康十分不利，因此在饮食上要以清淡为主，饮食有节，将体重控制在合理的范围内。

避免步行时关节过度负重磨损。由于关节面粗糙不平，容易在运动时使局部受到挤压而加重关节内积液与关节囊增厚，不利于关节的修复，故下床活动时须用“护膝”保护，勿使关节过度活动。

避免关节受风寒湿邪的侵袭。中医认为，关节炎的产生与风寒湿邪的侵袭有着密切的关系，血管收缩、血液循环不畅，不通则痛。因此日常要注意关节的保暖，居住环境要注意避免阴暗、潮湿。

尽量不穿高跟鞋，保护关节不受损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力。

尽量减少做频繁登高运动。如果有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合，如果有关节韧带损伤要及时治疗，关节内骨折要手术解剖复位；如果关节周围有畸形要及时手术矫型。

另外，服用维生素A、维生素C、维生素E及补足维生素D等对骨性关节炎也有一定的预防作用。同时，局部可给予活血散寒的药物外敷或用中药熏洗，以促进血液循环，减轻局部疼痛，促进病变组织的恢复。

（责编：蔡妙莹 ）