类风湿关节炎好发于手、腕、足等小关节，而且它易反复发作，并且呈对称分布。我们可以根据一些养生食疗法来减轻类风湿关节炎患者疼痛的现状。

1 、桃仁粥：

取桃仁15克，粳米150克。先将桃仁捣烂如呢，再加水研汗，去渣用粳米煮为稀粥，此食疗用于关节肿胀刺痛，关节四周肤色变深变暗，舌质紫暗的类风湿关节炎患者。

2、川乌粥：

制川乌去皮尖后碾成末，粳米半碗。取川乌末6克，同米用慢火熬成稀粥，下姜汁10毫升，蜂蜜3匙，搅匀，空腹喝，温为佳。此食疗用于关节肿胀冷痛，遇寒疼痛加剧、得热痛减，平时怕冷的类风湿关节炎患者。

3、木瓜薏米羹：

木瓜4个，蒸熟去皮；薏米250克煮熟，两者共研烂如泥。蜂蜜1千克，调入和匀，放于干净容器。逐日晨起温热服2~3匙。此食疗用于关节红肿热痛、口渴、小便黄、大便干结、舌苔黄的类风湿关节炎患者。

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