你是单身而且独居？你和妻子分隔两地，或者离异后还未找到新的伴？不管是哪种原因导致的独居，你都要注意了，给自己找些事做，娱乐、交际、运动都可以，只要别把自己关在家里，以防“星期天抑郁症”找上门。

星期天抑郁症这是一个新出现的名词，那么到底什么是星期天抑郁症呢？大家也许会出现这样一种情况星期天等节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁吗？心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

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