长期过度疲劳，尤其是女性，又要忙工作又要忙家务，腰椎的负担很重又得不到及时的休息，固定腰椎的软组织张力日渐减低，当然影响腰椎的稳定。

发现有不少中老年人“腰椎脱位”，而且患者人数随着年龄的增长而增多，其中尤以女性为多。临床表现为：腰部疼痛、下坠感、不能多坐多站多走、可有臀部双下肢疼痛麻木和大小便障碍、弯腰角度反而过大。其原因主要是：

年龄：中老年人固定腰椎关节的韧带日渐老化松弛，好像橡皮筋松了，不能很可靠地固定，当然影响腰椎的稳定。

慢性劳损：长期过度疲劳，尤其是女性，又要忙工作又要忙家务，腰椎的负担很重又得不到及时的休息，固定腰椎的软组织张力日渐减低，当然影响腰椎的稳定。

长期坐矮凳子：由于经常做家务，例如拣菜、洗衣服、照顾小孩等等，长期坐矮凳子，加重着腰椎脱位的趋势。

喜欢睡软床：女性比较多喜欢睡软床，因此，当她平睡的时候，腰椎处于一种漂浮状态，不能得到一个数值等于体重的反作用力，在难得卧床休息的时间里，都不能对腰椎实行一种确凿的固定。

保健意识不足：平时没有脊柱健康的意识，缺乏了解保持脊柱健康的姿势，也不参与腰背肌锻炼运动。古话说：坐如钟、站如松。平卧是保护脊柱的睡眠姿势。而随着年龄的增长，脊柱会逐渐变形，对腰椎脱位推波助澜。

（责编：陈晓 ）