天气燥热使人心情烦躁也会诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部就容易出现疼痛。

天气炎热，睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数自然增多。频繁的翻身，容易导致落枕，引起颈椎疼痛。此外，年轻人在夏季的夜间娱乐生活比较丰富，睡眠时间减少，白天疲劳的颈椎，如果在夜间没有充足的时间进行恢复，时间一长就容易导致颈椎疼痛。

不少上班族还有趴在办公桌上午睡的习惯。殊不知，趴着睡觉会使颈椎处于弯曲状态，给颈椎带来伤害。午休时应当采取向后仰躺的姿势，并为颈椎找到支撑点。

酷暑季节，汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时，最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡，其实，温水冲澡更有助于精力的恢复和健康。

天气炎热，不少人喜欢在室内上网、看电视，与此同时却不注意自己的坐姿，有的索性躺着看电视。长时间保持不良姿势，会导致肌肉紧张，颈椎病也就容易乘虚而入。因此，看电视或上网一小时后应该起身活动一下，以充分运动颈部、背部肌肉。

（责编：陈晓 ）