穴位补肾，关元穴和腰眼穴你找对了吗？

无论是电视还是武侠小说里的点穴，都让不少人好奇不已。在现实生活中，穴位就好比我们身体的“报警器”和“调节器”，从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治疾病，具有神奇的功效。

所以说，掌握一些常用的穴位养生知识，还是非常有必要的。以穴位补肾为例，关元穴和腰眼穴就是两个非常重要的强肾要穴，敷贴、按摩、针灸这两处穴位均可以达到穴位补肾的目的。那么，关元穴和腰眼穴你找对了吗？

关元穴：补肾益气延年

关元穴，位于腹部正中线，肚脐下3寸（除去大拇指外的其他四指并拢的宽度）。古人将其描述为“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”。

关元穴，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，主要用于治疗元气虚损的病症。用手指逐渐往下按关元穴，如果按下去软踏踏的，手指离开时无弹力或恢复慢，就可以判断为肾虚。

关元穴具有培肾固本、调节回阳的作用。刺激这个穴位能刺激肾气的活跃，补充肾气，延缓衰老，能够治疗肾虚引起的腰膝酸软、小便频繁等症，也可以治疗男性阳痿、早泄、遗精等症，对女性月经不调、痛经、带下、不孕、子宫脱垂等妇科病均有治疗和缓解效果。

腰眼穴：主治腰酸腰痛

腰者，肾之府也。肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，且常在腰部两侧有两个痛点，按压时酸胀感很强，甚至不按的时候都会觉得很不舒服，此时身体发出报警信号，表明经络、肾脏出现了问题，而这两个痛点就是腰眼穴。

腰眼穴位于“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位，主治腰酸腰痛，位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷处，因形似眼窝，故名“腰眼”。简单定位法：双手叉腰，拇指往后，无名指按住腰部两侧盘骨突出位置，大拇指所在位置就是腰眼穴，左右各一个。

当然，腰眼穴也是身体保健的调节器，刺激腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此外还能防治风寒引起的腰痛症，以及对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰肾膏，穴位补肾必备药

找准穴位后，找对方法来刺激这些穴位也很重要。日常可通过贴敷、按摩、针灸关元穴和腰眼穴来改善及治疗肾虚，其中最为简便有效的是穴位贴敷疗法。

对于穴位贴敷疗法，古籍文献的记载不计其数。其中，在《慈禧光绪医方选议》中就记载了一种贴敷痛点和穴位的膏药——“毓麟固本膏”。该方先后参考了《太平惠民和剂局方》之“补骨脂丸”、《本事方》“鹿茸丸”、《濒湖简易方》之治阳事痿弱方，专为皇家帝王宫廷用药。

20世纪80年代初，国药集团·德众（佛山）药业有限公司组织专家团队开展“拆方”研究，在毓麟固本膏的原方基础上，去掉了鹿角、麝香等，加入淫羊藿、枸杞子、车前子、五味子等补肾助阳药材，制成腰肾膏，使其功效不减、质优价平。

将腰肾膏贴于关元穴和腰眼穴，可同时发挥药物和穴位的双重作用，补肾药物透皮吸收，通过穴位循经络直接作用于肾脏之上，从而达到补肾壮腰的目的。在临床上，腰肾膏被广泛应用于“虚症”患者，温肾助阳，补肾壮腰，对肾阳虚所致的腰膝酸痛，夜尿频多，风湿痹痛，肌肉酸痛等症状有显著疗效。此外也可用于治疗男性梦遗滑精、阳痿不举等症。

腰肾膏不同于其他口服补肾药，不仅使用方便、而且不会造成肾脏的负担，更加安全、有效。所以在服用补肾口服药的时候，不妨贴上一副腰肾膏，内服外贴，全面补肾。