现代社会慢性病流行，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等已成为男性性功能的“隐性杀手”。专家提醒，男性尤其要预防肥胖，肥胖不仅是冠心病、糖尿病的高危因素，更是男性“性福”生活的重大障碍：体重每增加5公斤，其生殖器就会“缩短”1厘米!肚肚越大“弟弟”越短 。 身体胖了，阴茎“短”了 肥胖者的腹部、会阴部脂肪很厚，包埋了阴囊，会使阴茎看起来很短小，这样造成的心理阴影往往比阴茎短小本身更有可能影响性生活。 体重一下子飙升到95公斤，由于阴茎显得短小，他越来越自卑。更让他挫败的是，就连老婆也觉得和他过性

通过对穴位按摩来治疗男性阳痿早泄并不是太可靠。要知道引起男性阳痿早泄的原因千差万别，每个男性身体状况都是不太一样，虽然可以通过身体一些特殊的穴位像足三里、三阴交、阳陵泉、中极、关元、肾俞、命门等，是可以提高男性功能的，但是也仅仅适用于某些男性，并不适用于所有男性按摩，还是需要由专业的技师进行。

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，我国夫妻中只有27。1%对自己的性生活感到非常满意，62。1%的人比较满意，10。8%的人感到不太满意或者很不满意。我国夫妻感情非常深的人多达44%~48%，却只有23%~27%的人性生活非常满意或舒服。而这一切，都与“硬”度息息相关！其中很多夫妻认为“勃启硬度”是影响性生活品质的关键。更好的勃启才会有更好的悻嬡，而它又恰恰是性生活中最难被满足的。“硬”是性福的源泉，是和谐的保障，是情感的“润滑剂”……滚滚红尘、芸芸众生，男男女女无不追求高质量的性生活，所以男人追求“硬”、渴望“硬”；女人更是向往“硬”、呼唤“硬”。不“硬”的危害太大、后果太可怕。调查表明，“不硬”的后果主要呈现为：先是引发对方的抱怨，影响夫妻感情；旷日持久，就会导致对方“红杏出墙”、另寻“硬处”；最后可能引发夫妻反目、家庭破裂！有关资料表明，在城市中，1/3以上的离婚案与（ED）直接相关。“硬”起来才能性福专家认为，勃启硬度是“完美情人的性福指针”，够不够“硬”更是夫妻维持性福的重要因素。那么，究竟怎样才能让自己“硬”起来呢？专家指出，男性如果想拥有“完美硬度”，应该从以下几个方面入手：一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。二是合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。三是确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。四是在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响悻嬡质量。五是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。当然，除此之外，丈夫也要重视心灵上“爱”的交流，例如适时的拥抱、亲吻与愛撫伴侣、甜言蜜语以及了解伴侣的感受是否达到高潮等，毕竟美好的前戏与後戲更能让另一半感到幸福。这样一来，不但可以提升性生活品质、拥有更美好的性生活，也会让彼此的关系更加甛滵。壮阳防衰老 玩玩食指想有更强的性功能吗？其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药！1、激发商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，激发该穴具有明显的強精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。2、激发关元穴。关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有強精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩激发关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，激发任脉上的有关穴位。3、激发三阴交穴。三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、男性生殖器痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。4、激发涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可激发该穴，有助于性功能。5、激发筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩激发该穴可提高悻慾。