骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一。在日常的护理中骨质增生要注意什么？下面一起一起来看看，专家介绍骨质增生要注意什么的相关内容。 骨质增生要注意什么？ 其实，绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。
有当骨质增生发展到一定程度，生的骨质比较大，生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，产生临床症状。骨质增生的存在与临床症状的产生不是平行的关系。因此，有些人也并不以为然，而也有些人也格外紧张。 那么，发现骨质增生要注意什么？由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，人体的一种自我保护机制，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。
于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者们可以针对病因症治疗。 此外，骨质增生患者可以通过日常生活中的保健来预防病情的恶化：
一、骨质增生患者要注意平时的日常保健，不要长时间固定在一个坐姿势上，要不断变换坐姿。
二、在病症严重期间禁止外出活动，恢复期间要避免潮湿、寒冷等方面的刺激。
三、骨质增生是随着年龄的增长而增加的，为保证骨质钙的正常代谢，老年人要加强钙的摄取量。
骨质增生要注意什么？其实还有就是饮食上面的调养，骨质增生患者应该补充一些营养素如： ①盐酸甜菜碱 用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此 产品。
②钙及镁箝合剂 钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素 用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。 ④维生素C甲生物类黄酮 维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减 轻疼痛。 ⑤维生素B群添加维生素B6 每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
骨质增生患者应避免的食物： 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体 内的矿物质平衡。
