许多腰椎病患者都在寻求一个好的治疗方法，希望早日摆脱疾病的困扰。治疗固然重要，但是治疗后的康复保健也不可忽视。合理有效的康复措施，有利于患者早日康复。那么，腰椎病患者需要注意的事项有：

1、注意饮食调节。做到健康饮食，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证体内维生素摄入充足，多饮用开水，保持大小便通常。忌食过于辛辣刺激性以及生冷过硬的食物，外出应酬要控制饮酒吸烟。

2、注意腰间保暖。尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

3、避免过度劳累。在日常生活中不要做弯腰又用力的动作，例如拖地，搬抬重物等。急性发作期要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。感觉力不从心时，不要勉强自己，适当休息。

4、睡硬板床。可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。

（责编：苏雅婷 ）