患者常自诉颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数患者可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。 几个民间治疗颈椎病偏方不靠谱

1、米字操不靠谱 米字操不符合现代医学人 体解剖结构的要求，它会产生“研磨力”，就像民间使用的石磨，上下作相反方向运动所产生的力，会对颈椎间盘造成更大损害。一度风行的转呼啦圈，导致不少人腰椎病发作，就是很好的例证。

2、不枕枕头不可取 在特定的体位下，不枕枕头短时间内可行，但正常睡觉还是要枕枕头。 落枕，一般认为是因受凉所致。其实不然，落枕是头部长时间离开枕头，使得颈椎的小关节发生错位，肌肉、韧带长时间处于紧张状态，加之受凉等因素产生致炎物质而疼痛。不枕枕头，会使颈椎长时间处于落枕状态，对颈椎的影响是显而易见的。

3、异形枕不可信 用一些异形枕甚至是啤酒瓶不可取，因为它们与人体接触面太小，直接作用于颈椎部，时间一长就会对颈椎及周围软组织造成压迫而使病情加重。 在选择枕头时，建议市民应选择枕头中央略凹进，高度为12-16cm的枕头。仰睡时，颈部应枕在枕头上，头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

活动时疼痛加剧，休息可以缓解。颈型颈椎病病程较长；可持续数月甚至数年，且常反复发作或时轻时重。颈型颈椎病实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。

（责编：陈晓 ）