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国庆旅行晕车吃什么好

家庭医生在线 2016/10/1 8:13:05

国庆小长假开车自驾游或者是自助游都需要搭乘交通工具,这让有晕车症状的朋友们很苦恼,有什么办法可以预防晕车呢?在这里,就来为大家介绍几种可以有效预防晕车的食物吧。

晕车的症状

本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后,症状反可减轻,甚至不发生。

那么,吃些什么可以预防晕车的出现呢?

吃什么预防晕车

榨菜。榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能够通利九窍,和谐内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。

橘皮。乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

姜。将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。

食醋。在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

柠檬及橄榄。晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

苏打饼干。虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

可口可乐以及果汁。这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

除此之外,再教教大家其他的预防晕车的方法吧。

5种预防晕车的方法

发生晕车、晕机、晕船时,最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平,然后闭目养神。千万不能在车厢内走动,这样会加重症状。

发生运动症时,不可进食饮水。

适当通风,保持空气流通和新鲜。

有恶心、呕吐等征兆时,可作深呼吸。

有条件的,用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

如果你也有晕车的习惯,不如就试试以上方法吧。

(责编:邓莹莹 )

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