骨质疏松是有高危人群的，比如说各种免疫系统疾病的人，例如患有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎这些人，骨质疏松发生率会增加。

随着我国步入老龄社会，骨质疏松症越来越多，但人们对它的危害仍认识不足。经过流行病学调查，骨质疏松症有特定的高发人群——　　1、女性。女性到了更年期，雌激素分泌明显减少，骨质流失加快，继而出现绝经后骨质疏松症。　　2、老年男性。老年男性骨量随年龄增长而逐渐减少，骨结构发生变化，出现老年性骨质疏松症。据研究，此类骨质疏松症与钙缺乏和雄激素不足有关。　　3、滥用药物者。糖皮质激素、甲状腺素、肝素、苯巴比妥、苯妥英纳、环孢素A、四环素、含铝抗酸药、利福平等药物，长期大量服用，会抑制体内成骨过程，减少骨的形成，从而诱发骨质疏松症。　　4、血液系统疾病。患多发性骨髓瘤、溶血性贫血、血红蛋白病等疾病者骨量均会减少。　　5、患有慢性肝病、肾病以及胰腺功能不全等疾病。这些疾病均会影响人体骨的形成，使骨量减少，导致继发性骨质疏松。　　6、最后一类人群是有不良生活习惯。包括长期吸烟、过度饮酒，高蛋白、高盐饮食，饮大量咖啡，活动量少等。　　了解骨质疏松症的高危因素，是远离骨质疏松症的前提。及时发现和去除骨质疏松症的危险因素，改正不良生活习惯，积极从事适当的体育锻炼，提高身体协调。

老年人整个身体的机能都处于一种退变的阶段，骨头会出现骨质疏松，骨小梁也变得比较脆弱，肌肉、关节、韧带也都处于一种活动度比较差、韧性比较低、脆性比较大的一种阶段。因而骨质疏松人群的运动都要以轻柔的，适合年龄较大特点的运动为主。当然有个别年纪大的人并没有患上骨质疏松，他们活动可能比年轻人还要勇猛，也许进行较激烈的运动不会发生意外。但对于更加多人来说，还是建议，平常不要进行过于激烈或者难度较高的体育活动。现在日常最多见的有步行，相对缓慢步行比较适合骨质疏松人群。因为只要地上有点不平整就容易出现意外，比如绊一跤，或者扭一下，摔倒在地，骨质疏松患者就有可能出现骨折。因而避免摔倒对骨质疏松病人来说是非常重要。　　那么还有一种就是滑到，滑倒到地上时，容易出现腰椎的压缩性骨折，这也是非常常见的一种损伤。所以骨质疏松人群选择体育活动时，都要以不超过身体基本承受能力、能够活血、能够肌肉保持有一定活动量的锻炼方式较为适合，不主张太激烈的体育活动。