张女士患颈椎病多年，颈肩及右上肢疼痛麻木，日常生活深受影响。后在医院针灸推拿科治疗。让医生奇怪的是，每次治疗后，张女士的疼痛很快缓解，可第二次复诊时，疼痛又起。如此反反复复，总体情况未见好转。

于是医生详细了解张女士在家是如何保养的，有没有什么引起复发的原因。

原来，张女士家离医院较远，坐公交要两个小时左右，且道路时有不平，途中汽车颠簸，颈部时有晃动。医生表示，这可能就是引起张女士病情不断反复的原因。

因为颈椎骨骼小，要承受头部大幅度的伸展、旋转和侧屈等运动，就得借助颈椎周围肌群组织保持平衡。人体在长时间的坐姿下，颈肩部肌肉处于紧张状态，很容易出现疲劳。而疲劳的颈部肌肉，是保护不了颈椎的。如果患颈椎病时长时间坐车，在汽车开动时，颈椎及其周围肌群因为汽车向前行进的惯性，长时间保持一个向前姿势，不使颈椎后伸，这时汽车一个颠簸或急刹车，就有可能打破颈椎原有脆弱的平衡，使颈椎病复发或再次加重。

临床常见到体质弱的妇女颈椎病症状时时复发，甚至一年到头，颈部不适、疼痛。所以在治疗颈椎病时，越来越多的医生重视颈椎周围肌肉和韧带等软组织对颈椎保护的重要性。加强颈部及其周围肌群组织的力量训练，才能尽可能地减少外界力量冲击对颈椎的影响，从而避免颈椎病再次复发及加重。而张女士学习了颈椎训练操，使颈周肌力慢慢恢复，经过一段时间的训练，颈痛、手麻等症状便逐渐消失了。

（责编：苏雅婷 ）