孩子肩膀一高一低，单肩包是元凶

孩子长时间单肩背包，对肩膀肌肉、关节的损害不仅是包的重量，还有一个主要原因：为避免包滑落，人们往往会习惯性耸起包所在一侧的肩膀，使得斜方肌长期处于收缩状态，形成疲劳，并使脖子强直，引起颈部肌肉痉挛。长期如此，遂形成高低肩。

不要小视高低肩的危害。由于颈椎很脆弱，长时间负重，轻则导致肩周炎及脊柱侧弯，重则可能影响神经的传导功能。处于青春期的青少年，正是脊柱发育旺盛期，一旦不注意日常生活细节，形成明显的高低肩，轻则连衣袖都会变得一只长一只短，领口呈椭圆形不协调，重则导致脊柱侧弯，影响一生的体格形状，还可能影响神经发育，危害终生。

学生书包最好背双肩包

每学期学生开学，很多家长都要给孩子买书包，在给孩子买书包时必须考虑有效避免高低肩的发生，除了选择双肩包，还要选择宽带、有垫肩的书包。平时行走，保持抬头挺胸的姿态。此外，还应注意书包的重量，太重，身体会向前倾，增加脊柱间的椎间盘的压力。

（责编：陈晓 ）