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广东省中医院乳腺科 刘晓雁副主任医师

无论你是玲珑少女、新手妈妈还是优雅主妇，都是乳腺疾病的"嫌疑人"，一不小心被疾病缠身的日子可是相当难熬啊，广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师告诉我们，乳房健康胜过美丽，日常生活中要注意3点来保护好我们的乳房。

广东省中医院乳腺科 刘晓雁副主任医师

乳房不能乱按摩，保护乳房注意3点

1、减少暴力按摩。如今通乳、催乳按摩甚为流行，女性朋友不惜高价请按摩师，为自己的乳房"保健"，但通常乳房按摩的实际效果却差强人意，刘晓雁副主任医师建议以适当运动与自我按摩来代替这种"天价按摩"，许多女孩子经期乳房胀痛，通过适量运动效果更好。

2、防治乳房外伤、暴力伤害。外部撞击是乳腺疾病的重要诱因。

3、选择合适内衣，过紧的内衣、塑形内衣是很多乳腺疾病的元凶。

切记，哺乳后不宜丰胸

很多女性朋友生完宝宝之后，身体就会发生明显的变化，特别是在哺乳期乳房变大，但哺乳后大部分女性的胸部就会严重缩水，甚至还不及原先的大小，不少女性不甘心做"飞机场"，开始了各种食疗、按摩法，只为丰胸。对此刘晓雁副主任医师提醒我们："不建议哺乳后丰胸"

哺乳期间在体内荷尔蒙分泌的刺激下，乳房充分发育后变大，充分哺乳后，乳腺体自然萎缩恢复到正常状态、或变小，这是健康正常的表现；反而如果人为让它长期处于扩张状态，就容易"惹病上身"。

（责编：张晓萌 ）

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