近日，一则关于伴娘狂喝白酒致死的新闻让人唏嘘不已，本来是件喜事，却因为喝酒变成了悲剧。在日常生活中，各种婚宴场合、亲友聚会总是少不了喝酒，该如何防范这种悲剧的再次发生呢？如果不小心喝醉了，又该怎么办？
海南28岁伴娘婚宴狂喝白酒致死
9月11日，一则疑似“美女伴娘饮酒死亡”的视频在朋友圈里疯传。视频中，一位身穿黑色连衣裙的年轻女子正在用大玻璃杯和一男子“拼酒”，女孩十分豪爽的端起杯子将白酒一饮而尽，身旁的男子更是直接拿起酒瓶直接“吹瓶”。而在接下来的另一则视频中，刚刚大口喝酒的女子仿佛完全失去了意识，鞋子也掉在了地上，四肢瘫软的被两名男子搀扶着。后来，女子低着头在一辆看似酒店的行李车上坐着，2名男子一边扶着女子一边推着行李车离开了。
据了解，该女子随后被送往医院，但医生介绍“这名女患者到医院时已经失去了意识，没有了呼吸。”在经过40分钟的抢救后，女子被医院宣告死亡，原因是因酒精中毒，导致呕吐物堵塞了呼吸道引发窒息死亡。
给朋友做伴娘本来是一件喜事，但发生这样的悲剧又怎能不让人感慨？近年来，因为喝酒致死的新闻也是不绝于耳，该如何防范呢？
喝酒谨记“适度”原则
对于喝酒，一定要适量，不可贪杯，所谓“小饮怡情，大饮伤身”。专家建议，日常生活饮酒，不论男女，都要坚持适度饮酒的原则。一般认为，每次饮酒，啤酒以半瓶为宜，不能超过一瓶；葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜，不能超过200克；白酒以25克为宜，不能超过50克。美国哈佛大学的研究者给出的标准则是：24小时内饮用混调酒或烈性酒不能超过37.5ml，葡萄酒不超过120ml，啤酒不超过360ml。喝酒具体可注意以下几个方面：
1. 不空腹饮酒。饮酒前进食奶类、肉蛋类、蔬果和主食可以延缓酒精的吸收速度。
2. 不过快过量饮酒：过快过量饮酒后体内酒精浓度迅速升高，很容易引起醉酒。
3. 有病不饮酒，服用药物后也不可以饮酒。
4. 酒后可以进食些西瓜、梨等水果。
喝醉了怎么办？
虽然很多人都知道酒喝多了不好，但也免不了有喝醉的时候，该怎么办呢？有什么食物可以解酒？如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中的大部分成分都是果糖。目前研究认为，果糖这一种营养物质，对加速乙醇在体内血液中的清除有一定作用。此外，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如无蜂蜜和鲜果汁，喝糖水或买回来的果汁也都有助于解酒。
中秋将至，届时亲戚朋友欢聚一堂，免不了的要推杯换盏，多喝几杯来增添节日欢乐的气氛。但对喝酒的量要有一定的节制，不能以醉酒作为节日是否尽兴的标准。
