伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，颈椎病提前光临了。

每天都在电脑前工作的许女士患有多年的颈椎病，一年四季总是颈部不适。有时睡醒觉，脖子就感觉发僵；有时在电脑前打着字，不经意间一扭头就会发出响声……颈椎的不适严重影响了她的正常生活。

去年，她在电视购物上买了一个专治颈椎病的按摩枕，刚睡在上面觉得有一定效果，但睡了几天就失灵了，颈椎依旧酸痛不已。为缓解颈椎不适，她不知去过多少次按摩店，也未从根本上缓解症状。不久前，无奈的许女士来到一家理疗门诊，中医理疗师为她进行了推拿和手法复位后，又教给她按摩后溪穴治疗颈椎病的办法。回家后，许女士一直坚持按摩，十几天来颈椎未出现明显不适。她高兴地说：“早知这种方法管用，我几年前就应学学。”

按后溪穴真的那么有效吗？中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络所致。手掌部的后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的作用。此养生穴位常用来治疗头颈部和腰部的僵直、疼痛。

后溪穴位于手掌小指的掌指关节处，把手虚握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位（掌指关节的掌纹尽头处）就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部。来回揉动，每天1～2次，每次5分钟，经常练习可有效防治颈椎病。

（责编：苏雅婷 ）