正常人由于不正确的姿势和习惯，很容易诱发腰椎间盘突出症。可能很多人对腰椎间盘突出症有一定的了解，无论何种原因造成的，都避免不了它给人的生活和工作带来的危害。

由于产后的妈妈们身体较虚弱，主要以调理和休息为主，所以体重无可避免的会增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。有一些新妈妈在发生腰椎间盘突出症时，会想起自己曾经有过这样的经历：在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛，一般可持续几天或1～2周，平常并没有任何症状。因此，很容易被忽视，其实之前的这种发作性腰痛也是先兆症状之一。

产后的妈妈们为了避免腰椎间盘突出要尽量睡硬板床，如果长时间睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症。另外，新妈妈还要保持合适的体重，过于肥胖的腹部，会增加腰部负荷，增加腰椎间盘突出症的发病机率。新生产完的妈妈由于身体还没有恢复，自己不要抬重物，动作也不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

对于腰椎间盘突出，患者不能忽视，发现疾病应及早治疗，早期好治疗，治疗费用少，痛苦小， 如果拖到后期，病情严重，治疗难度加大，治疗费用增多，患者的痛苦也会加大，家庭承受的负担也大。 因此治腰椎间盘突出的最佳的时间就是越早越好。

（责编：严晓虹 ）