颈椎骨性关节炎是关节炎中一种发生在颈椎部位的一种骨科疾病，颈椎骨性关节炎带给患者严重的影响，所以我们需要及时对其进行处理，不仅要做好颈椎骨性关节炎的治疗工作。还需要做好的是颈椎骨性关节炎的护理工作。那么如何做好颈椎骨性关节的护理呢？

颈椎骨性关节炎往往也给患者生活带来重重的影响，而该病多发于中老年人群中，对于老年人说疾病不疑是最让人头疼和麻烦的事情了，所以对于颈椎骨性关节炎我们应该采取的措施是积极进行治疗，以免耽误病情，造成严重后果！

首先，就是要保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗减少复发。

然后，就是避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈增大，下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能。

接着，是要注意端正头颈肩背的姿势，不要偏头耸肩，谈话看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作间或工作之余时做头及双上肢的前屈后伸及旋转运动，既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

最后，要记住的是一定要注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡。及早有效治疗颈肩背软组织劳损防止其发展为颈椎病。劳动或走路时要防止闪挫伤。长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼。

（责编：严晓虹 ）