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预防肺癌远离这“五种气”

家庭医生在线 2016/9/5 8:14:20

肺癌的发病率越来越高,我们每个人都要注意预防,那么,如何有效的预防肺癌呢?下面我们来看看预防肺癌要远离的五种气。

远离五气预防肺癌

一气:室外大气污染

这几年随着雾霾天气增多,更多的人熟悉了PM2.5这个名词。我们鼻腔内的鼻毛可阻挡PM50的颗粒,气管、支气管腔内的纤毛可以挡住PM10的颗粒,而PM2.5却可以长驱直入通过支气管和细支气管进入到肺泡组织,并携带大气中的有害物质或致癌物进入血液。据北京市2013年空气质量检测结果,去年空气达标率是48%,超标日的首要污染物PM2.5占77.8%。重度污染天气占全年天数的16%,首要污染物全部是PM2.5。长时间暴露于这样的大气污染和雾霾天气中,肯定会对肺癌的发病产生重大影响。

二气:室内烟草烟气污染

环保部门和疾病控制专家曾得出这样的结论:室外的空气污染会给室内空气带来30%左右的影响,举个例子,如果室外PM2.5是100,室内则是30,但前提是室内零污染。然而,室内空气不可能是纯化的,如果不重视,室内空气会比室外还脏。其中烟草烟气污染是室内空气污染的第一大来源。

中国烟草业有许多让人“引以为嚎”的“世界第一”:烟叶种植面积第一,烟叶收购量第一,卷烟产量第一,卷烟消费量第一,烟草利税第一,吸烟人数第一,死于吸烟相关疾病的人数也是第一。烟草中有上千种化学物质,几百种有害物质,致癌物有69种,不单单导致肺癌,对其他的恶性肿瘤、心血管疾病、呼吸疾病、消化疾病、生殖疾病都有很大的影响。随着年龄的增大,烟龄的延长,机体癌基因和抑癌基因平衡的变化,发生癌变的几率就随之增加。就跟掰手腕一样,年轻有力量的时候,我们就会压着对方,等我们老了,力量弱了,对方就会压着我们,随着烟草中有害物质的累积,烟民抵抗力逐渐下降,最终就会败下阵来,产生癌变。值得强调的是,吸烟和肺癌的发生有一个剂量—效应关系:每天吸烟25支以上,肺癌发病率为227/10万,15~24支为139/10万,1~14支为75/10万。

大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中,这些烟雾颗粒基本小于PM0.5,危害远高于PM2.5。长期暴露于二手烟,相当于轻度吸烟造成的损害,可使肺癌的发病率增加20%~30%。在室内吸烟还会使PM2.5骤升甚至爆表。此外,三手烟对健康成年人影响不大,对呼吸疾病患者、婴幼儿和老年人却有很大的影响。特别是年轻的烟民父亲,吸烟后抱孩子,衣物、皮肤和头发上都是三手烟,同样会给婴幼儿的健康带来危害。

因此,为了自己以及身边人的健康,烟民朋友要尽早戒烟;即使抽烟也不要在室内和车内;不吸烟的人也要敢于对吸烟者说“不”,提议让吸烟者去室外吸烟。

三气:厨房油烟污染

厨房油烟是构成室内空气污染的第二大要素。燃料、厨具、食用油使用、烹调方式、抽油烟机的安装使用和维护对于减少厨房油烟污染都有很大的学问。例如食用油加热到170℃时会出现少量烟雾,250℃时会出现大量油烟。煎、炸、爆炒和烧烤时,油温都会在260℃以上,烹调过程油烟产生的苯并芘、挥发性亚硝胺等给人体健康带来极大的危害。烹调时油烟越大,暴露时间越长,患肺腺癌的风险越大。

因此,为了减少厨房油烟污染,应注意保持厨房通风,多摆放绿植,少在家烧烤,科学选购、安装、使用和保养抽油烟机。很多人炒菜时,总是等油锅冒烟后才打开抽油烟机,炒完菜马上就关上。按一天省8分钱电费来算,炒菜这么多年大概也就能省600多元,但如果得了肺癌,至少要花费六万元。另外,厨房油烟如果没有及时排放出去,就会漂移到客厅、卧室,沉积在窗帘和家具上,很难去除。

四气:装修装饰材料带来的空气污染

装修使用的石材,特别是大理石中有氡元素,属于一类致癌物质,长期暴露于氡污染,会导致血癌和肺癌。建议尽量减少石材的使用,或选用环保部门认定的绿色石材料。各种漆料和黏合剂中含有大量的苯和甲醛,也是室内空气污染的重要组成部分。因此,建议装修时最好重装饰、轻装修,少用地板革化学黏合胶剂,墙面可以用字画装饰。装修后一定要通风一段时间再居住;北方地区建议使用空气净化器和空气加湿器,前者针对PM2.5,后者则针对PM10,有助于改善室内空气质量。另外,在居室多放置绿植或活性炭也有助于吸附污染颗粒。

五气:生闷气

我把总生闷气称为“心理污染”,把这种性格称为癌症性格。当生活或工作中出现了负性事件,如丧偶、亲人去世等,这种癌症性格的人很长时间都调整不好心态,又不善于与亲朋好友沟通,造成的负面影响会很大。因此,心情郁闷时,一定要多同家人、好友交流,化解情绪,尽可能地减少心理污染。性格孤僻的人要学会调整自己,必要时请心理医生帮忙,正确面对负性事件。

肺癌对健康的6大危害

1、长出的癌块刺激支气管内神经,会发生剧烈的干咳,有时可发生咳血。

2、支气管被肿瘤阻塞,原来的正常肺泡囊腔不再存在。

3、如果肺癌扩展到胸膜可引起胸痛,也可出现胸水,压迫肺脏,可加重呼吸困难。

4、如果肺癌发展占据了肺的大部分,就会严重影响肺的呼吸功能。

5、癌肿的代谢产物与正常组织的代谢产物不同,具有一定毒性。因此,癌肿过大,即使未侵犯到人体的其他脏器,一样可以危及到生命。

6、如果肺癌向全身扩散,扩散到脑或肝脏等人体重要脏器,可引起脑和肝脏的功能紊乱,人体重要脏器受损害过大,就难以维持正常生活,甚至危及生命。如转移到骨头上,可引起剧烈的骨疼痛,并可出现病理性骨折。

(责编:邓莹莹 )

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相关问答
Q:肺癌如何保健护理

肺癌:预防:由于目前尚不能在肺癌发生的细胞水平采取阻断措施,对于肺癌应当采取消除风险因素的预防手段。这包括环境和工作场所的空气污染.但是经过确认的最主要风险因素是吸入烟草的产物。所以戒烟是目前最可行的方法。不吸烟者中很少发生肺癌。在吸烟人群中,即使中等减少吸烟即可得到肺癌预防的结果。预后:肺癌的康复治疗包括精神、食物、药物、气功等辅助治疗的方法,这些在癌瘤患者的康复中起着非常重要的治疗作用。癌瘤患者通过上述的康复治疗,以减轻精神、机体上的痛苦和生活上的不便,并在一定的程度上恢复患者的自理与劳动能力以及参加社会活动的能力,从而改善生活的质量和延长生存的时间。

Q:二手烟会导致肺癌吗?

肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,绝大多数肺癌起源于支气管粘膜上皮,故亦称支气管肺癌。在现在社会中吸烟无疑是肺癌形成的一个诱因,被动吸烟与吸烟是同等危险的,吸烟者呼出的烟雾中含有大量的致癌物质,因此,长期在吸烟者身边的烟雾里工作、生活者也属肺癌的高危人群,除吸烟外,城市工业化、环境污染也与肺癌关系密切,有上述情况的人一定要做好肺癌预防工作,可服用些中药比如人参中的精华成分含量在16%以上的人参皂苷Rh2(护命素)增强免疫力预防癌症。

Q:专业的治疗徐州肺癌医院排名

在现在社会中吸烟无疑是肺癌形成的一个诱因,被动吸烟与吸烟是同等危险的。因为真正对肺组织产生损害、癌变的并不是焦油中的尼古丁,而是烟草中的其他致癌物质如苯并芘等,尼古丁只是让吸烟者成瘾而已,吸烟者呼出的烟雾中含有大量的致癌物质。因此,长期在吸烟者身边的烟雾里工作、生活者也属肺癌的高危人群。除吸烟外,城市工业化、环境污染也与肺癌关系密切。有上述情况的人一定要做好肺癌预防工作,

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