腰椎间盘突出的日常保健方法很重要
腰椎间盘突出为一种骨科疾病，生活中很常见，患者的健康往往会受到极大影响，所以除了吃药打针之外，必要的保健是有必要的，因为病的治疗也是很麻烦，因此做好腰椎间盘突出的保健工作尤为重要。
第一、要求患者需要保持正确的站姿、坐姿，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，此外，腰椎间盘突出患者，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动，腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
第二、要求患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多，这样做对于腰椎间盘突出的保健，有着很大作用。
第三、腰椎间盘突出患者，进行腰椎的保健时，要求患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
第四、腰椎间盘突出患者，进行锻炼时，压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者，不但达不到保健预期目的，还会加重腰椎间盘突出的病情。
您好：治疗腰椎病要多少钱？我想最重要的就是健康，治疗腰椎病现在一般采用微创治疗，也正适合患者的读书的身份，3到7天即可出院；恢复快:大大减少了身体组织的干扰，使术后恢复时间缩短；还有见效快、效果显著、安全性高等优点，是治疗腰椎病的良方。
您好：根据你的描述多次经过牵引、按摩、针刀、药物等治疗，但都没有效果，病情还是反复发作，牵引、推拿、针灸、理疗等保守治疗一直被应用于颈腰椎疾病的治疗中，但只能暂时缓解症状，不能根治的。建议还是到正规三甲骨科医院进行医治，越早治疗效果是越好的，现在最常用的是微创术，见效快、效果显著、安全性高、不易复发。
腰椎间盘引起腿麻，还是要注意的，不排除是骨质疾病压迫神经和血管所致，建议去骨科医院做个核磁共振，一般的骨质疾病可以采取理疗牵引等方式治疗，也可以采取中医的针灸加按摩的方式，伴有骨质增生严重的，考虑微创手术。要注意多休息避免的大活动量，不要长时间一个姿势工作劳动，要注意活动下腰部，每天热敷患处促进血液流通，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，要保持良好的站姿和睡姿为宜。
