近来，退热贴已经成为大多数年轻家庭应对小儿发烧的“标配”，只要孩子一发烧，无论体温、状态如何，先给额头来上一贴，退热贴几乎成了家长眼中发热儿童的护身符。那么，退热贴真的有效吗？逢“烧”必“贴”是否应该提倡呢？
从作用机制看，大多退热贴是靠水凝胶的水汽挥发带走热量，其中添加的冰片、薄荷、桉叶油等物质，会让局部皮肤感觉凉意。说到底，这仍属物理降温的范畴。然而，试想一下，仅仅依靠一块还没巴掌大的水凝胶给额头降温，真的能够有效地降低颅内温度吗？另外，退热贴给额头局部带来的凉意，也不是所有孩子都能耐受的，有时还会让孩子面临过敏风险。因此，家长应牢记，孩子发热，第一原则是尽量让其舒服。按照这条原则，当孩子没有明显的不舒服表现时，除了多喝水、少穿衣，并不需要做任何治疗，自然也不需要贴退热贴。
当然，爱子心切乃人之常情。看着孩子发热，妈妈们除了担心病情，还忧心忡忡：“万一烧坏脑子怎么办？”情急之下，一些家长甚至采取了匪夷所思的偏方自行治疗。医务人员曾遇到一位家长，孩子发烧后用白酒对其进行降温，想来着实后怕。
宝宝常用的物理降温方式
1、泡热水脚
在发烧的时候泡热水脚有助于降温。水温保持在40度左右，比平时温度稍高一点，孩子能适应的水温为最佳。家长在这个时候可以握住孩子的两只脚，轻柔捏搓，有利于血管的扩张，可以加速降温。
2、温水洗澡
若孩子精神状况比较好，可以帮孩子用热水洗个澡，将水调到在27-37度左右，帮助散热降温。水温一定要适当，因为水温过高将会扩张身体里的血管，机体耗氧量便会增大，不利于病情的好转。
3、使用冰袋
平时家长不妨在家中准备一些化学冰袋，在使用前先进行冷冻，使用时用柔软的毛巾包裹，然后在孩子的头顶、额头、胳肢窝处等进行冷敷。但是一定要注意温度不要太低，处于冰水混合物的状态就可以了，防止出现冻伤。
另外，如果家中没有冰袋也可以把一次性医用硅胶手套当做冰袋来用：把水装进手套里，再将手套的开口打好结，放入冰箱中，待里面的水冻成固体状时就可以取出来使用了。
4、使用冰枕
准备一个冰袋（在医院可以购买），用水将冰块的棱角融化，然后与水一起装入冰袋中。冰袋不要装满，留出三分之一的空间，然后挤出空气，封好口，冰枕就做好了。在使用的时候，要注意包裹上毛巾。
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