关节问题不仅困扰中老年人，连年轻的白领竟然也“中招”。专家指出，骨关节炎发病时间在20岁左右，即使不爬山、又不爬楼，久坐不动的人也容易膝关节老化。

关节软骨从20多岁开始退化

骨性关节炎是关节退行性、进行性的疾病，是关节软骨老化的表现，这是一种随年龄增长而患病率明显增加的退性性疾病，在年龄来说女性患病率高于男性。常见的有膝关节、髋关节、脊柱（如颈椎和腰椎）等承重关节。而膝关节，作为承受上肢体重的主要关节可谓“压力山大”，加上软骨营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位。

那么，关节什么时候开始老化、退行呢？不要以为膝盖肿痛、不能自由弯曲才开始患病。骨关节炎发病时间在20岁左右，因女性活动量比男性少，女性平均23岁出现膝关节退行，而男性也晚不了多少，在25岁左右开始退化，只是在刚开始退化时没有症状，每个人因体质和生活习惯等不同，出现症状的时间有所不同。

久坐、爬楼都易伤关节

有患者纳闷，不爬山、又不爬楼，怎么也会患上膝关节病呢？其实，久坐不动的人膝关节也容易老化。

因为关节软骨需要营养进行新城代谢，当关节在挤压时会将废物挤出去，在关节打开时营养就被吸进来，假如一直长期久坐是关节处于长期闭合或者关闭状态，软骨就没有了营养吸收过程从而加速老化、退化，就像一张门的合页，长期关闭会生锈，要时常开关才有利关节。而爬山太多容易导致关节劳损。因此两种人关节容易坏：久坐着不动的人、爬山太多都要注意。

（责编：陈晓 ）