在日常生活中有很多的朋友经常感觉到腰疼，以为自己患上了腰椎间盘突出等疾病，患上疾病后及时找出病因这种做法是正确的，早发现早治疗，那么现在就来告诉大家一些自我检查的方法，来检查自己是否患有腰椎间盘突出疾病。

1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

2、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

3、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

5、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

（责编：严晓虹 ）