高血压虽然是一种慢性疾病，但如果不注意调理和控制血压就会有生命危险，尤其是高血压的肥胖患者更加容易出现危险。那么，想要防止高血压脑卒中应该要多吃一些什么食物呢？
高血压肥胖者易致脑卒中
经研究表明，导致脑卒中的危险由高到低依次为：高血压合并腹型肥胖>高血压合并低密度脂蛋白升高和/或高密度脂蛋白降低>高血压合并一般肥胖>高血压合并高血糖。在高血压中，收缩压比舒张压影响更大。这一研究成果可客观地评价脑卒中的发病因素并提示预后，也给脑卒中的预防提供了可靠依据。
体重正常是人体健康的重要指标之一，肥胖（体重指数>25）和超重（体重指数23～25）是代谢综合征的重要组成部分，是亚健康的表现形式。肥胖是高血压的独立危险因素，肥胖者高血压患病率是体重正常者的3～4倍。肥胖与高血压的关系不仅取决于总体重，更与脂肪的分布有密切关系，中心性肥胖的人高血压患病率最高，引发脑卒中的危险最大。这部分人发生胰岛素抵抗、心脑血管病和2型糖尿病的风险明显增高。所以，识别并加以干预体重，已成为预防脑卒中的重要手段之一。
脑卒中常见的征兆有哪些
一、出现站立不稳、眩晕，或又是伴有恶心、呕吐。
二、口角歪斜、流口水、伸舌偏斜、口角发麻或吞咽困难。
三、出现短暂肢体麻木、无力。有时拿在手中的东西跌落在地，尤其在同侧上、下肢同时发生无力。麻木。这种象征经常数秒或数分钟后便瞬即消失。
四、突然失语或语言不清，说话过程中突然语塞或出现口齿不活现象，经几分钟或几小时后又恢复常态。
五、内血压波动增大，性格改变明显，脾气古怪，情绪不稳定、易怒、夜间难以入睡或频频做恶梦，降压药疗效降低，尤其是伴有明显头痛、头胀和异常健忘者更应该注意。
六、视力降低、突然视力模糊不清、视野缩小、出现一边东西看不见、一个物体看成两个等，甚至出现短暂失明。
七、在行走过程中，突然出现头晕眼花，步履不稳至跌倒。但多数病人尚能用手扶墙，稍休息后很快回复常态。
