近年来，患上胃痛的人越来越多，那么有没有什么比较好的方法能帮助缓解胃痛呢？我们不妨来看看一下。

缓解胃痛的小妙招

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。

温肚子

胃痛的话，摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

胃痛患者吃什么好

三仙炆排骨，材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟；适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者；

姜枣蜜，材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服；适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者；

香苏茶，材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用；适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者；

健脾和胃汤，材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤；适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

（责编：邓莹莹 ）