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五类人群易引来高血脂

家庭医生在线 2016/8/21 8:21:31 举报/反馈

随着我国经济水平的发展,人们的物质生活得到极大的满足。饮食结构的变化、现代生活的压力以及不科学的生活习惯,使得高血脂的发病率明显上升,人们的健康也受到越来越多的威胁。由于高血脂初期病症并不明显,所以很多人在发现患病时,情况度比较严重,因而提高高血脂认识,及早预防和治疗高血脂很重要。什么样的人容易得高血脂呢?

五类人群最容易引来高血脂

1、不良饮食和生活习惯的人。暴饮暴食、油腻、动物内脏等食物的选择,抽烟、酗酒、熬夜、易发怒等不良习惯,容易导致甘油三酯、总胆固醇偏高,形成高血脂。

2、中年男性和绝经后的妇女。

3、其他疾病。高血脂还有可能继发于其他疾病,例如有高血压、冠心病等患者都是潜在的危险因素;甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病如果不能得到很好的控制,也会引发高血脂。

4、服用避孕药。服用避孕药可以引起脂肪代谢异常,长期服用,也可能会导致高血脂。

5、有高血脂家族史。和高血压一样,高血脂也有遗传因素。

生活中如何预防高血脂?

首先应该注意适当休息,生活要有规律,一日三餐要尽量定时定量,尽量减少不必要的应酬,不可暴饮暴食。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常,有利于营养的消化吸收,使人有充沛的体力去工作。

其次要注意坚持锻炼身体,以散步、慢跑等有氧运动为主,坚持时间要长一些,这样才有利于提高心肺功能、改善睡眠质量、提高工作效率,预防高血脂。

当然还有一点也是最重要的一点是应该注意合理饮食,高脂血症患者饮食应做到高优质蛋白、低脂肪,多吃蔬菜和水果,主食之中应搭配部分粗粮,少吃精致食品、甜食、奶油、巧克力等油腻食物,应禁忌烟酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜等都有较好的降血脂作用,可以适当多吃一些。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:多维元素片21可以预防和治疗高血脂症吗

医生建议:你好!多维生素片没有这个作用的。预防高血脂建议吃磷脂胶囊和鱼油。在服用大豆磷脂的同时与鱼油配合服。汤臣倍健大豆磷脂软胶囊预防老年痴呆,肝脏的保护神,缓解肺部干燥、胸闷,防治便秘。适宜人群:三高人群预防心脑血管疾病者、脂肪摄取过多等的患者。汤臣倍健鱼油软胶囊调节血压、血脂,预防心脑血管疾病。适宜人群:
1.三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
2.脑溢血、脑血栓、中风、动脉硬化、老年痴呆人群。希望可以帮助到你。

Q:什么人容易得高脂血症?

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 工作压力大、精神紧张的人群容易患上高血脂症。他们无暇顾及饮食起居和健康,由于体内受寒,身体免疫力和抵抗力会降低,而此时血黏度加重、血管收缩加大,就会引起高脂血症。 熬夜、烟酒过度、生活无规律者容易患上高血脂症。平常烟酒过度、不爱运动的人易使自身脂质代谢紊乱,导致脂肪堆积,容易出现脂肪肝和高脂血症。 体型肥胖、长期高糖饮食者容易患上高血脂症。频繁应酬,过多摄入饱和脂肪会导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高,出现高血压、高血糖、血粘稠、动脉粥样硬化。 患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群也容易患高血脂症。有高血压等其他冠心病危险因素者,患甲状腺机能低下、糖尿病等疾病者,若没有严格控制,高脂血症可能伴随一生。 高血脂与饮食、生活习惯等有关,高血脂会导致动脉硬化,最好及时治疗。常用的降脂药物有他汀类和贝特类,而低脂清淡饮食、多运动、良好的生活习惯是防止高血脂最有效的措施。

Q:高血压和高血脂一样吗

你好,高血压和高血脂不一样 。一般情况下高血脂需要服用降血脂药物预防动脉硬化症或者血栓形成。高血压需要服用降压药预防脑出血或者动脉硬化症。需要积极服用药物和控制饮食。

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