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日常保养可延缓关节衰老

家庭医生在线 2016/8/11 9:40:54 举报/反馈

骨性关节炎是骨科临床常见的关节疾病,随着年龄的增长,其发病的几率也会随之增加,给患者的健康构成极大的威胁。骨性关节炎是一种慢性关节病,常见于老年人中,导致其出现的因素有很多,危害性也十分的大。

得了骨性关节炎怎么办?

一般治疗:首先患者股骨性关节炎有一个正确的认识,树立起战胜疾病的信心。在日常生活中要注意防寒保暖,避免过度疲劳,适当的卧床休息;适当的进行运动锻炼,避免关节废用,肌肉萎缩;根据病情可以适当的进行按摩。

药物治疗:口服消炎痛可以一定程度上缓解患者的疼痛,必要时可以采用激素类药物,但不宜长期使用,也可以服用中药。如果患者出现局限性压痛,可以适当的采用封闭疗法。

功能锻炼:骨性关节炎要注意适当的休息,但也要注意运动锻炼。过多的活动会使患者的病情加重,但是不运动就会使关节的功能丧失或者出现更严重的后果。因此,适当的功能锻炼兑换的健康意义重大。锻炼时要因人而异,同时要注意关节周围肌肉的练习、防止肌肉萎缩的出现,休息时要将关节置于功能位。

物理治疗:是通过物理因素引起身体的反应,达到治疗的目的。物理治疗的方法有很多,如热敷、电热疗法、电磁波等,患者要因病制宜。理疗可以起到促进局部血液循环,促进炎症渗出物的吸收,缓解疼痛的作用,一般在临床治疗上也常用到。

手术治疗:手术治疗主要是这对病情严重的患者,如果患者疼痛持续不减反而增加,或者是出现现畸形,患者则要考虑手术治疗,手术的方法要根据患者的病情而决定。手术疏于创伤性的疗法,一般不作为治疗的首选方案,当非手术治疗的方法无效时,手术治疗不可避免,因此患者要重视早期治疗。

日常保养可延缓关节衰老 

降低过度肥胖对关节的压力:体重对脊椎和四肢关节形成主要压力,是造成关节过早退化的不可忽视的原因。

避免过度运动加重关节损伤:强烈冲撞、过度负重、频繁的膝关节旋转运动,都会加重关节软骨组织的磨损和破坏。

选择穿鞋保护软骨:若能使用垫高5到10度的外侧鞋垫,或是少穿高跟鞋,都有助减少膝关节内侧的压力,避免软骨的磨损。

限食含胆固醇高的食物:戒烟、限酒、盐定量、糖少量,这些都对骨关节的保护有一定益处。此外,还要限食含胆固醇高的食物,如动物脑、内脏、蛋黄、蟹黄、 鱼卵、鱿鱼等。宜采取地中海饮食,以鱼肉为主,多吃橄榄油、蔬果均衡;或是多摄取抗氧化物,如维生素C、胡萝卜素等,都可不同程度地减少关节炎的发生。

(责编:詹远 )

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相关问答
Q:骨性关节炎会引起肌肉萎缩吗?

您好,骨性关节炎是最常见的一种关节炎,以中老年居多,是老年人关节致残的主要原因。骨性关节炎是一种退行性疾病,一般认为是由于衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传因素引起。关节软骨退行性变性和消失,关节边缘和软骨下骨质反应性增生,而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为慢慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。如众所周知的颈椎增生、腰椎增生都属骨性关节炎。

Q:退行性关节炎怎么办?能治疗吗?

你好,骨关节炎又称退行性关节病,骨质增生等。骨质增生与人体衰老密切相关,多数老人都可能伴有骨质增生,自然容易得骨关节炎。治疗建议采用中西结合治疗方法,温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛、促进血液循环从而阻断疼痛的恶心循环、对人体炎症性、神经性和创伤性疼痛能够进行有效治疗。

Q:什么是退行性骨关节炎?

退行性骨关节病即骨关节炎(osteoarthritis,OA),是指以软骨丢失及伴有关节周围骨反应为特点的一种常见于老年人的滑膜关节病,又称骨关节病、肥大性或增生性关节炎等,是全球范围内最常见的风湿性疾病。退行性骨关节病实际上并非炎症,主要为退行性变,属关节提前老化,特别是关节软骨的老化,也称之为老年性关节炎。关节软骨可由于一次严重的创伤、或多次重复损伤而造成创伤性关节炎。骨关节炎影响最显著的关节是活动度最大的关节,如髋、膝及拇指的掌指关节。

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