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简单手指运动可防老年痴呆

家庭医生在线 2016/8/24 9:00:00 举报/反馈

老年痴呆是危害中老年人健康的一种常见疾病,但是多数人对于这一疾病的不是很了解,那么老年痴呆有哪些前兆?

失认和失用

是人是指病人不能辨认物体,尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望,但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难,有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

精神障碍

精神症状在早期可表现为患者以自我为中心,狂躁,幻觉妄想,抑郁,性格改变,谵妄等,情绪不易控制。

语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。

计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍(不能正确列算式),或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能。

预防老年痴呆的方法

十指交叉相握

两手十指交叉用力相握,然后用力猛拉开,给指部肌肉必要的刺激,做10余次。

刺激手掌中点

即从中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点若干次。

手指运动

经常进行手指的运动,如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

手指分开并拢

将双手手指依次分开二指,又依次二指并拢,每日2次,每次100下。

指屈伸

十指抓拳后伸展,做8-16次。然后两手握拳后,先拇指与小指同时伸开,再食指与无名指同时伸开,中指不动;再是食指、无名指与中指相合,最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次,做8-16次。

(责编:邓莹莹 )

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