扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常，肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为平足症。大部分家长不了解足部问题对孩子成长的影响，也不懂得为孩子选购合适的健康鞋，导致部分儿童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影响了足部的正常发育。

扁平足对儿童影响深远

儿童从三四岁开始，足弓才慢慢发育成形，由于足部骨骼未发育成熟，出现扁平足会令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影响。

合适的运动可减少扁平足

孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。她建议可鼓励儿童多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

正确选鞋可防扁平足后遗症

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素：

一、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症；

二、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度；

三、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度；

四、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

（责编：张晓萌 ）