丙肝患者做好日常养生保健，有助于提高机体的免疫功能，也可以帮助调动身体的积极性，坚持对抗疾病。患者日常生活中主要注意充足休息，并从饮食、运动等方面进行调理，能一定程度上辅助丙肝治疗，那么，丙肝患者日常生活保健要注意什么呢？

生活一定要有规律。

按时起床、按时休息、不熬夜。平时不要过度劳累，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。饭后静养一个小时，可以使更多的营养流入肝脏中，对肝脏的自我修复也是有很多好处的。

饮食要少食多餐。

吃个七、八分饱，可以减轻肝脏负担。丙肝患者的饮食调养方法应严禁喝酒，不饮浓茶，少用刺激性调味品，不食油炸、生冷食物。经常食用枸杞、菊花泡水等对肝脏有养护作用的食物，也是一种调理方法。

对于丙肝患者来讲，锻炼的好处很多。

锻炼可以增强免疫力，有助于防止或减缓肝硬化的发展，减轻压力，对于促进身体的血液循环也是有很多帮助。

选择合适的运动项目，如游泳、打太极拳、练瑜伽等对丙肝患者有好处。

在锻炼前最好咨询医生，了解这些运动是否适合自己，避免起到反作用的效果。

预防丙肝有哪些措施

严格筛选献血员

倡导无偿献血，通过检测血清丙肝抗体、ALT严格筛选献血员。我国自1992年对献血员筛查丙肝抗体后，这一途径得到了有效控制。

经破损的皮肤和粘膜传播成为目前主要的传播途径，因此要更加重视这一途径的预防。

如推行安全注射、医疗器具严格消毒、医务人员接触患者血液及体液时应戴手套。对于静脉吸毒着进行教育，劝其戒毒。不要共用剃须刀、牙具，理发用具、穿刺和文身等用具应当严格消毒。

性传播的预防

对于性乱者应当定期检查，加强管理。建议丙肝病毒感染者在性交时使用安全套。

母婴传播的预防

对于丙肝病毒RNA阳性的孕妇，应当避免羊膜腔穿刺，缩短分娩时间，保证胎盘的完整性，尽量减少新生儿暴露于母血的机会。

（责编：欧家福 ）