白内障是一种老年人群的多发性眼病，很多老年人在谈到白内障时，都有畏惧之感，因为白内障是目前失明率最高的疾病。白内障与青光眼都是造成失明的重大疾病”，是威胁中老年人眼部健康的常见的疾病。然而近年来，白内障患者的年龄呈现年轻化的趋势，越来越多的年轻人也加入了白内障患者人群。
专家讲解：白内障到底是什么？
我院专家说：眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。
专家认为：白内障是导致失明的最大疾病不得不治！
专家说：在世界范围内白内障是致盲的首要病因，现在世界上大约有2千万人是由于白内障而致盲，另有1亿白内障患者需要手术恢复视力，在大多数的非洲和亚洲国家，白内障至少占盲人的一半。据我国调查的结果，白内障也是我国引起失明的最主要的眼病。
白内障患者在生活中应当注意加强保健，具体可以从以下五点做起。
1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
白内障患者一定要多加重视，注意饮食、注意用眼，在生活中保护好我们的眼睛。