大家对o型腿了解吗？O型腿，医学上称为”膝内翻”。O型腿给患者带来最大的危害就是影响身体健康，影响形体美观，给患者得心理上带来很大的伤害。如今通过正确的方法矫正o型腿，可以帮助o型腿患者尽早远离o型腿的困扰。那么，如何矫正o型腿？矫正o型腿的方法有哪些？为了大家更好的了解矫正o型腿的方法，下面就是针对这个问题的详细讲解。
矫正O型腿的三个方法
O型腿是指以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。时间长了以后，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。
一、居家O形腿矫正方法：
全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾；背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲；蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格，这是不行的，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得；正确姿势：O形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
二、手术O形腿矫正方法：
手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。
1、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
2、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。
据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。
三、整骨矫正O型腿方法：
坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起；用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。
O型腿一定要做好预防
1、孕期到新生儿期，做好定期产检：从受孕的第四星期起，胚胎已长出了四肢的雏形。胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎等因素都可能会对胎儿腿型产生影响。所以，孕妇要特别注意，O型腿的预防要避免细菌或病毒感染，避免接触药物、放射线、化学物品、烟酒等。
2、O型腿的预防还要注意维生素D的补充，不宜过早让宝宝学走路：生长发育时期，因缺乏维生素D而引起体内钙、磷代谢紊乱，进而导致骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良是造成O型腿的常见原因。由于母乳中的维生素D含量相对较少，所以纯母乳喂养的婴儿应当更加注意补充维生素D。
护理，无论是什么样的疾病，都是需要特别的注意的，相信大家现在都了解了关于护理O型腿的方法了，如果我们在护理方面做得好的话，对我们的病情来说也是很有帮助的，希望我们的介绍能给大家带来很好很有用的帮助。