大家生活中需要注意腰肌劳损的出现，这种疾病容易反复出现。而且会导致很多的并发症，严重的影响到了患者的身体健康。大家需要注意这种疾病的发展，以免导致更多的并发症。
腰肌劳损的并发症：
1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症： 腰肌劳损患者如果反复发作，长此以往，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症，这是腰肌劳损并发症中较为严重的。
2、腰肌筋膜无菌性炎症： 长期弯腰或者长期坐位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。
3、积累性损伤： 如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。这种疼痛休息后就会减轻，但是只要一劳累就会加重。
4、急性腰扭伤： 如果出现了急性腰扭伤，并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低，并且容易出现疼痛，腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。
腰肌劳损有哪些症状
1、腰肌劳损患者的腰部酸楚、疼痛受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。适当活动和改变体位或充分睡眠休息后腰肌劳损的症状减轻。
2、腰部乏力。由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”， 腰肌劳损的症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。X线检查多无异常，少数腰肌劳损患者可见骨质增生或脊柱畸形。
3、长期反复发作。腰肌劳损患者的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则腰肌劳损的症状加重。
穿高跟鞋也能导致腰肌劳损
很多女性喜欢穿高跟鞋，比较容易导致腰肌劳损。穿高跟鞋时，膝盖伸不直，再加上一般高跟鞋鞋底的弹性差，致使鞋的缓冲能力差，不利健康。有些女性的腰部曲度过于弯曲，如果再穿高跟鞋，就会增加腰部的曲度，给腰部肌肉造成负担，从而导致腰肌劳损。如果一定要穿高跟鞋，建议女性朋友的鞋跟不宜超过6厘米，以防拉伤腰部肌肉，穿着时间也不宜过长，更不要连续几天都穿高跟鞋。
中药轻松治疗腰肌劳损
1、拔火罐疗法：于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。此法是治疗 腰肌劳损时常用的方法，效果比较显著。
2、药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。这些中药都能有效的治疗腰肌劳损。
3、按摩疗法：因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感。按摩法是治疗腰肌劳损的最常用的方法。患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动。
